バストマッサージは育乳の基本?

 

食事や生活サイクルを見直すのは基本ですが、バストマッサージを行うことで、流れてしまった脂肪を胸に集めハリや弾力を取り戻したり、下垂予防などにも役立ちます。

 

 

マッサージする時は体が温まって代謝の良くなっている半身浴時や入浴後が最も効果的です。

 

 

 

ついでにリンパマッサージと肩甲骨周り、デコルテ付近の筋肉をほぐすさらに巡りが良くなってバストアップには有効です!

 

 

  • 左右のバストをそれぞれ反対側の手で外側から包むようにして、内側に寄せます。
  • バストの下へ手を入れ、下から上へ持ち上げるようにマッサージしていきます。この時お腹の肉も一緒に持ち上げるようにするのを意識してください。
  • 背中側から胸元へ脂肪を流すように、内側に寄せていきます。
  • 鎖骨に手を当て、リンパの排出物を外側へ押し出すイメージで、骨に沿って肩の方へ手を滑らせていきます。
  • 両手を背中側に伸ばして手をつなぎます。そのまま肩甲骨を寄せるようにして手を上に引っ張ります。

 

 

マッサージは左右それぞれ5〜10回ずつ行うとよいでしょう!

 

 

可能であれば、バストクリームやジェルを使うと更に効果的です。

 

 

滑りを良くして肌を傷つけるのを防ぐ役割もあります。

 

 

バストケアクリームで更に効率アップ!

 

 

バストクリームはマッサージ時に使用することで、有効成分を直接バストに浸透させて、サイズアップが期待できます。

 

 

 

皮膚から直接成分を吸収するためサプリと比べると副作用もなく安心して使用することができます。

 

 

 

ただし、間違った方法で使ったり、敏感肌の人には注意が必要になります。

 

 

 

なかでもおすすめなのはボルフィリン成分が配合されたバストクリームです。

 

 

 

ボルフィリンは塗った部分の脂肪を増やす働きがあり、高い効果があるといわれていますが、それでもきちんと容量や用法を守ることが大切です。

 

 

 

プエラリアミリフィカが配合されている商品を使用する場合、体調や含有量によってはホルモンバランスが乱れる可能性もありますので、使用時には注意するようにしましょう。

 

 

 

それに、添加物が配合されていない商品を選ぶようにしましょう!

 

 

 

パラベンやエタノールなどが配合されていると肌が赤くなったり、発疹がでる人もいるようです。

 

 

 

自分の体調や肌質を考えて、自身に合ったバストクリームを使うことが大切になります。

 

 

 

 

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